La última sección del blog se la dedicamos a los ejercicios de fuerza que tengan cierta transferencia a diferentes deportes o situaciones que nos surgen en nuestro día a día.
- Sentadilla con salida.
- Sentadillas laterales + desplazamiento lateral.
- Estocada + saltos.
- Salida con tobilleras de peso.
- Estocada + zig zag.
- Zig zag con tobilleras de peso.
- Estocada + saltos.
- Saltos en superficies progresivas.
- Burpees con lastre.
- Press banca.
- Elevaciones laterales.
- Elevaciones frontales.
- Sentadillas con salto.
- El ciclista.
Y por aquí el cuestionario que buscabais, esperemos que lo hagáis bien.
https://forms.gle/vqf1Wu4Ss1jtKb1W7
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