Los pibes y sus 45 ejercicios

Estamos aquí por una única razón, MEJORAR TU CALIDAD DE VIDA. En este blog podrás encontrar 3 secciones de ejercicios para el acondicionamiento neuromuscular de tu musculatura. ¡Adelante!

Entra en esta sección y descubre los ejercicios que te ayudarán a fortalecer, estabilizar y proteger la musculatura de los miembros superiores, explicados mediante vídeos. Además utilizamos varios materiales para que puedas elegir el que quieras, ¿A qué esperas? - PRESS MILITAR DE PIE CON GOMAS ELÁSTICAS.   Raúl Gómez al aparato. - REMO EN TRX.  Raúl Gómez al aparato. - DOMINADAS EN BARRA CON AGARRE PRONO.  Raúl Gómez al aparato. - ELEVACIONES LATERALES CON GOMAS ELÁSTICAS.  Raúl Gómez al aparato. - CURL BÍCEPS CON GOMAS ELÁSTICAS.  Raúl Gómez al aparato. - DOMINADAS EN BARRA CON AGARRE SUPINO.  Raúl Gómez al aparato. - FLEXIONES.  Manuel Tercero tirándole. - FLEXIONES EN TRX.  Raúl Gómez al aparato. - EMPUJES CON GOMAS ELÁSTICAS.  Raúl Gómez al aparato. - PULL OVER CON GOMAS ELÁSTICAS. - FONDOS.  Manuel Tercero tirándole. - ELEVACIONES CON TRONCO INCLINADO.  Manuel Tercero tirándole. - PLANCHA FRONTAL.  Manuel Tercero tirándol...

  ¿Ya has acabado con los miembros superiores o eres solo de hacer pierna? En cualquier caso no te vamos a juzgar, pincha aquí y disfruta de los ejercicios propuestos para los miembros inferiores, explicados por vídeo, con diferentes materiales que puedes utilizar, adelante. - Sentadilla con TRX.  Raúl Gómez al aparato. - Sentadillas con zancada o zancada con TRX.     Max Schippmann, ft. Josep Romero. - Puente de glúteos con banda elástica.  Max Schippmann trabajando. - Elevación de talones.  Max Schippmann trabajando. - Step a una pierna con lanzamiento de la contraria.  Max Schippmann trabajando. - Salto vertical a banco.  Max Schippmann trabajando. - Sentadilla a una pierna en banco.  Max Schippmann trabajando. - Glúteo en cuadrupedia con goma.   Max Schippmann trabajando. - Abducciones de cadera con goma.  Josep Romero explicándolo. - Sentadilla con abducción con goma.  Josep Romero explicándolo. - Retroversión de pie con g...

La última sección del blog se la dedicamos a los ejercicios de fuerza que tengan cierta transferencia a diferentes deportes o situaciones que nos surgen en nuestro día a día. - Sentadilla con salida. - Sentadillas laterales + desplazamiento lateral. - Estocada + saltos. - Salida con tobilleras de peso. - Estocada + zig zag. - Zig zag con tobilleras de peso. - Estocada + saltos. - Saltos en superficies progresivas. - Burpees con lastre. - Press banca. - Elevaciones laterales. - Elevaciones frontales. - Sentadillas con salto. -  El ciclista. Y por aquí el cuestionario que buscabais, esperemos que lo hagáis bien. https://forms.gle/vqf1Wu4Ss1jtKb1W7